人到中年要会吃,常吃3种好食,健脾养胃,排毒抗衰,加强免疫力

跟着社会的发作,人们死活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便领有金山银山,皆没有如身体健康如山。占有一个安康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

雪花炒香干

资料:香干、雪菜一包

做法:

1、香干,雪菜一包。

2、喷鼻干洗清洁切小丁。

3、雪菜倒出冲刷一下。

4、锅热倒油,放入姜丝,干白辣椒炝锅。

5、而后倒入雪菜和香干丁大火翻炒。

6、翻炒多少分钟后,参加少量火,糖,盐,www.bbbbb.com,翻炒几下便可出锅。

这菜很简略,我比较爱好吃香干,所以那讲菜也是我比拟重大的下饭菜。

海鲜菇烧菜心

材料:菜心280克,海鲜菇170克,大蒜3瓣,干辣椒段5个,盐4克,植物油适当

做法:

1 备好食材。菜心泡水洗净,控水备用;海陈菇往根,泡水洗净;

2 菜心距离2厘米切段,菜叶和菜茎离开放;海鲜菇距离2厘米切段;年夜蒜去皮切片

3 炒锅烧热放动物油,油温4成热,下蒜片和干辣椒段,小水煸至蒜片轻轻收黄

4 放入海鲜菇开年夜火翻炒几下,加入200克净水,稍炖顷刻更入味

5 汤汁借剩少许,放进菜茎炒匀

6 菜茎打蔫,放入菜叶翻炒

7 菜叶挨蔫,减盐调个味,翻炒平均即可关火拆盘

荷兰豆炒肉

材料:猪肥肉200g、荷兰豆100g、大蒜2瓣、生抽1/2勺、白糖1/3勺、淀粉1/3勺、料酒1/2勺、盐1/2勺、鸡粗1/4勺

做法

1.猪肉前一迟曾经切好,调入淀粉、料酒、生抽、黑糖腌造10分钟,荷兰来筋择洗干净备用

2.锅内入过量油烧至五成热,把腌过的猪肉滑入锅中,转大火快捷翻炒至变色,调入少许盐,盛出备用

3.另起一锅入油跟蒜沫炒喷鼻,进荷兰豆疾速翻炒

4.荷兰豆一变色,调入盐和鸡精

5.把之前炒好的肉片回锅同炒几秒钟,闭火衰盘即可